Żywy Mężczyzna

Grupa, dzięki której robisz krok milowy w swoim życiu.

Możesz przeczytać jeszcze jedną książkę.

Możesz obejrzeć kolejny film.

Możesz zapisać się na następny webinar.

Albo.. możesz wreszcie usiąść z innymi mężczyznami i powiedzieć prawdę.

Zrobić konkretny krok z prawdziwą pracą, konfrontacją - integrując mental, ciało i ducha.

Zgłaszam się

Być może jesteś w tym miejscu

Wielu mężczyzn z zewnątrz wygląda dobrze.

Praca. Rodzina. Obowiązki. Codzienność.

A jednocześnie gdzieś pod spodem pojawia się poczucie, że:

  • odkładam ważne decyzje
  • nie wykorzystuję swojego potencjału
  • stoję w miejscu
  • nie wiem czego naprawdę chcę
  • tęsknię za większą odwagą
  • jestem z tym wszystkim sam

Nie dlatego, że jesteś słaby.
Po prostu nikt nie nauczył nas przechodzić przez życie razem.

Czym jest Żywy Mężczyzna

To nie jest grupa o męskości.

To grupa mężczyzn, którzy chcą żyć bardziej świadomie, odważnie i prawdziwie.

Męskość nie jest tutaj celem.
Jest narzędziem.

Każdy przychodzi ze swoim tematem — i dostaje swoją odpowiedź.

01

Odnalezienie kierunku i odwaga zmiany pracy.

02

Zbudowanie świadomej relacji i związku.

03

Odpuszczenie tego, co już dawno się skończyło — i odzyskanie wolności.

04

Odwaga życia na własnych zasadach.

Jak działa grupa

Żywy Mężczyzna to nie jednorazowy wyjazd. To grupa mężczyzn — z ramami, spotkaniami i prawdziwą odpowiedzialnością wobec siebie nawzajem.

Grupa

Limitowana liczba miejsc. Nie przypadkowi ludzie — mężczyźni, którzy wybierają być razem i iść dalej razem.

Spotkania na żywo

Trzy zjazdy w Dolinie Grabi — nad rzeką, w lesie, przy ogniu. Każdy to intensywny weekend. Tu dzieje się prawdziwa praca.

Między spotkaniami

Cotygodniowe spotkania online między zjazdami. Wsparcie, integracja, obecność także wtedy, gdy wracasz do codzienności.

Praca własna

Dostajesz materiały do pracy między spotkaniami. Jesteśmy też na WhatsAppie — wspieramy się na co dzień.

Twój temat

Nie ma jednego programu na wszystkich. Każdy wchodzi z tym, co nosi — i grupa trzyma Cię przy tym, co ważne.

Przez co przechodzimy

Prawda

Bez masek. Bez udawania. Bez konieczności bycia silnym.

Zobaczysz wyraźniej gdzie naprawdę jesteś.

Odpowiedzialność

Przestaniemy szukać winnych. Zaczniemy odzyskiwać wpływ.

Co zamierzasz z tym zrobić?

Emocje

Złość. Lęk. Smutek. Bezradność.

Nauczysz się przechodzić przez nie świadomie zamiast pozwalać, by kierowały Twoim życiem.

Relacje

Partnerka. Dzieci. Rodzice. Przyjaciele.

Przyjrzymy się temu, co dziś najbardziej potrzebuje uwagi.

Konfrontacja

Mężczyźni, którzy nie będą Cię naprawiać. Nie będą też przytakiwać.

Będą mówić prawdę. Z szacunkiem. I z intencją wsparcia.

Obszary, w których pracujemy

Każdy przychodzi ze swoim tematem. To pola, w których możemy pracować — ktoś bardziej tu, ktoś bardziej tam. Nie ma jednego scenariusza na wszystkich.

Jakość

  • męskość z podniesioną głową
  • autentyczność
  • odpowiedzialność
  • radykalna szczerość
  • obecność
  • odwaga

Relacje

  • relacja z ojcem
  • relacja z matką
  • relacje z kobietami
  • partnerstwo
  • seksualność
  • granice i komunikacja

Emocje i ciało

  • uwalnianie napięć
  • oddech i ruch
  • emocje zapisane w ciele
  • praca z układem nerwowym
  • odzyskiwanie kontaktu ze sobą

Kierunek życia

  • wartości i sens
  • decyzje i powołanie
  • cel i klarowność

Braterstwo

  • zdrowe relacje z mężczyznami
  • wsparcie
  • konfrontacja
  • współpraca
  • wspólne inicjatywy

Doświadczenia, nie techniki

Pracujemy przez to, co da się przeżyć — nie wytłumaczyć.

Rozmowy w grupie

Każdy mówi swoją prawdę. Reszta słucha — bez rad, bez naprawiania, bez pośpiechu.

Praca z ciałem

Emocje mieszkają w ciele dłużej niż w głowie. Ruch, dotyk, świadome napięcie.

Praktyki oddechowe

Oddech jako brama — praca z lękiem, złością, smutkiem przez bezpośrednie doświadczenie.

Procesy grupowe

Grupa jako lustro. To, co w Tobie niewidoczne, pojawia się w reakcjach innych.

Konfrontacja i feedback

Prawda z szacunkiem, bez owijania w bawełnę. Jeden z najcenniejszych elementów grupy.

Aktywne praktyki

Ruch, dźwięk, ekspresja — praktyki angażujące całe ciało.

Praca z emocjami

Złość, lęk, smutek, bezradność — uczymy się przechodzić przez nie świadomie.

Praktyki obecności

Bycie tu i teraz — naprawdę obecnym w tym, co się dzieje.

Ćwiczenia relacyjne

Ojciec, matka, partnerka, inni mężczyźni — to, co wpływa na Twoje życie dziś.

Praktyki natury

Las, rzeka, ogień, świt. Natura pomaga wrócić do tego, co w Tobie prawdziwe.

Warsztaty są prowadzone intuicyjnie — patrząc na to, co dzieje się w grupie i u każdego z uczestników. Nie ma sztywnego scenariusza wypisanego z góry.

Dla Ciebie, jeśli

  • jesteś gotowy przestać się chować
  • chcesz odzyskać kierunek
  • czujesz, że życie chce od Ciebie więcej
  • jesteś gotowy spojrzeć prawdzie w oczy
  • chcesz mieć wokół siebie wartościowych mężczyzn

To nie dla Ciebie, jeśli

  • szukasz szybkich rozwiązań
  • oczekujesz, że ktoś naprawi Twoje życie za Ciebie
  • nie jesteś gotowy na szczerość

To nie będzie dobre miejsce.

Opinie uczestników

Recenzje z męskich warsztatów prowadzonych przez Mariusza. Kliknij miniaturę filmu, aby obejrzeć na stronie — przy podglądzie z dysku otworzy się YouTube.

Grupa mężczyzn podczas spotkania
Praca w grupie
Wspólnota podczas zjazdu
Grupa na warsztacie
Poranek zjazdu
Wspólnota mężczyzn
Wspólny moment grupy
Zjazd grupy

Dolina Grabi

Rzeka Grabia. Las. Ogień. Poranna mgła. Cisza. Brak pośpiechu. Miejsce, w którym słychać siebie wyraźniej niż w mieście.

Tu odbywają się nasze warsztaty.

Mariusz Bocian

prowadzący warsztaty · przedsiębiorca · mąż · ojciec

Mariusz Bocian

Nie jestem guru. Nie trzymam za rękę. Jestem inicjatorem — mężczyzną z własnymi wyzwaniami, drogą i pytaniami.

Kilkanaście lat we własnych projektach i pracy z ludźmi. Ojciec dwójki synów, mąż. Prowadzę fundację. Postawiłem tutaj dom w lesie przy rzece — w miejscu, gdzie mamy przestrzeń na warsztaty. Jestem w tym od lat, z porażkami i sukcesami. Sam przeszedłem przez to, czego tu dotykamy — przez ostatnie pięć lat prowadząc stałe, regularne grupy w różnych formatach, w ramach inicjatyw Żywe Związki i Żywy Mężczyzna.

Od lat pracuję z relacjami — nie z poziomu teorii, tylko realnego życia. Kryzys w związku, lęk, utrata gruntu pod nogami i momenty, w których nie wiedziałem co dalej, stały się początkiem głębszej drogi, a nie czymś do „naprawienia". Prowadzę warsztaty i program Żywe Związki, w których setki osób przeszło przez własną transformację.

Nie uczę ról ani bycia „lepszym mężczyzną". Tworzę przestrzeń, w której można poczuć siebie, napięcie, granice i własny kierunek. Na początku pilnuję ramy. Później ta rama znika, żeby relacje i odpowiedzialność były prawdziwe — a nie zależne ode mnie.

W tej grupie nie prowadzę przez życie. Inicjuję proces, w którym mężczyźni mogą się spotkać, zobaczyć i iść dalej razem.

Trzymiesięczna grupa

Trzy miesiące wspólnej drogi. Trzy zjazdy w Dolinie Grabi — od piątku wieczorem do niedzieli. Między nimi praca w grupie, online i w codzienności. Konkretnie. Gęsto. Bez nadmiaru słów — z prawdą, ciałem i naturą.

3 zjazdy · Dolina Grabi · wrzesień — listopad 2026

Trzymiesięczny proces dla mężczyzn gotowych wykonać krok milowy. Przyjeżdżasz ze swoim życiem — i idziesz dalej razem z grupą.

Zjazd 1 25–27 września 2026

Piątek wieczór → Niedziela

Zjazd 2 23–25 października 2026

Piątek wieczór → Niedziela

Zjazd 3 20–22 listopada 2026

Piątek wieczór → Niedziela

Plan zjazdu

Każdy z trzech zjazdów wygląda tak:

Piątek Przyjazd · wejście w grupę
  • Przyjazd
  • Wspólny posiłek
  • Start warsztatu
  • Po warsztacie — wchodzimy w ciszę - bez słów
Sobota Główny dzień sesji
  • Praktyka
  • Śniadanie
  • Sesja (koniec ciszy)
  • Obiad i odpoczynek
  • Sesja
  • Kolacja i odpoczynek
  • Spotkanie przy ognisku
Niedziela Integracja · zamknięcie
  • Praktyka
  • Śniadanie
  • Sesja
  • Posiłek i wyjazd

Jedzenie organizujemy wspólnie — każdy przywozi tyle, ile samemu z nawiązką dla obfitości. Najlepiej gotowe produkty lub półprodukty.

Podsumowanie

  • 3 warsztaty w Dolinie Grabi — wrzesień, październik, listopad 2026
  • Stała grupa WhatsApp — wsparcie i obecność między zjazdami
  • Liczba miejsc ograniczona do 12 mężczyzn
  • Między zjazdami — cotygodniowe spotkania online, żeby wchodzić głębiej w temat, trzymać proces i być skutecznym w codzienności
  • Po trzech miesiącach — wspieranie się dalej i kontynuacja w formacie, który grupa uzna za najlepszy

Koszt

Wpisowe do grupy 1 000 zł
Przed każdym z trzech zjazdów 1 000 zł

Łączny koszt: 4 000 zł + koszt lokalizacji (160 zł za jeden zjazd).

Jedzenie organizujemy wspólnie — każdy przywozi tyle, ile samemu z nawiązką dla obfitości. Gotowe produkty lub półprodukty.

Dołącz do grupy

Jeżeli coś w Tobie porusza się podczas czytania tej strony, nie ignoruj tego.

Być może właśnie teraz jest moment, żeby przestać być z tym sam.

Liczba miejsc jest ograniczona do 12 mężczyzn.

Zgłaszam się